Mina Mål med Träning och Hälsa

Oroväckande nog ska jag om mindre än 8 veckor delta i Göteborgsvarvet. Jo, du läste rätt. Om  mindre 8 veckor, ska jag springa 21 km under en och samma dag. Jag tror att det är dags att börja ångra sig någonstans nu med tanke på att jag aldrig sprungit 21 km förut...
Men ja, dags att börja tänka positivt- dö kan man väl bara göra en gång?
Men nu lämnar vi min framtida smärta och fokuserar på mina tränings mål i allmänhet.

Att alltid komma ihåg varför jag startade och aldrig ge upp

Mitt 13 år gamla jag frågade sig alltid "Varför träna?!". För vad tjänade det till? Kondition och styrka är en färsk vara som försvinner ifall den inte använts efter en period av lathet. Det synliga resultatet tar långt tid att skapa och liksom, bara, orka. Sedan svettas man ju! Nämen herregud, vad, ofräscht!
Men detta var innan jag förstod "magin" bakom lyckad och långvarig träning. Eller ja, magin med allt egentligen. Det gäller bara att sluta tänka och göra det. Inga glada tankar, peppande "post it" lappar eller löften om godis i världen skulle fått mig till att gå en lördag morgon för att springa milen.
Don't Even Try Me...

Bibehålla konkreta och hälsosamma mål gällande min kost/träning

Meningen med mitt hälso/ tränings intresse är inte att gå ner vikt eller försöka efterlikna någon. Jag är trött på hetsen med kroppsideal som drabbar alla nu för tiden. Önskan om "thigh gap", synliga nyckelben, dockaktig kropp och platt mage. Alla dessa sakerna är inga mål jag tycker någon ska ha och är tämligen saker jag har starka åsikter emot. Vad jag personligen vill göra med min kost är att finna en diet/livsstil som får min kropp att fungera som bäst. Jag är t,ex känslig emot mjöl och därav håller jag mig till LCHF. Jag har ingen önskan om att förändra min vikt i något syfte, eftersom det inte är nödvändigt. Gällande min träning är jag intresserad av att stärka och skulptera mig själv. Framhäva muskler jag anser attraktiva samtidigt som jag ökar min styrka och kondition. Mina nyckel ord är "FUNKTIONELL och STARK"

Utbygga mitt teoretiska och tekniska förråd 


Jag har på senare tid blivit allt mer intresserad av hälsa och träning i mer teoretiska termer. Visserligen har, återigen har mitt 13 år gamla jag ifrågasatt mening med teoretisk idrott då jag hellre ville sparka på en boll men... jaja. För nu har jag insett att teknik är avgörande i långa loppet!
 Varning! Löjligt pedagogisk jämförelse kommer:
När du lär dig ett språk får du börja repetera nya ord och härma det nya alfabetet men det är grammatiken som blir avgörande för huruvida bra någon förstår dig.
Visst kan du träna och äta helt omedveten om vilka följder eller tekniker som finns. Men lika väl som det finns många steg i en mil och många gram socker i en läsk finns det steg i den milen som kommer utföras fel och följder av allt ha dessa gram med socker staplade i levern.